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 公认的雪国,也是日本每年最先进入雪季的地方。其中二世古的“粉雪”以其松软细滑而备受滑雪爱好者的青睐。雪场配备专业教练,初学者也可尽享乐趣。查看更多攻略

1998年冬奥会举办地,人少、雪厚、山高的专业滑雪游览胜地。其中志贺高原滑雪场是日本最大的滑雪场,配备初、中、高级滑雪道,大人、孩子都能找到玩雪的乐趣。查看更多攻略

 一边滑雪一边近距离观赏世界遗产富士山。南山脚下的GRINPA森林冰雪乐园,是关东最具代表性的主题滑雪场,可参与雪盆、雪上轮胎、湖面溜冰等丰富活动,尤其适合带娃游玩。

给滑雪初学者的几点建议

主动摔倒

最好是感觉要摔倒的时候主动往两侧倒,一定要避免往前摔,这个还是比较危险的。说不定你就翻滚了。摔倒的时候把腿伸直,防止扭伤脚踝儿。

摔倒起身

摔倒之后,起身的方法是让滑雪板与坡的下滑线垂直,即滑雪板横在坡上(原理还是用滑雪板内刃刻雪),要不然起身的时候会往下滑,腿稍微伸直,用雪仗或者手支持自己起身。

躲避路人

滑雪过程中,选择滑雪的线路一定要注意,撞到人和障碍物是很危险的,也是最可能的一种受伤方式,如果预测到要撞到人或障碍物,选择主动往两侧摔倒即可。

不要冲坡

不要为了追求速度,在坡道上全速下滑,这个也很危险,最好是选择犁式刹车,减速滑降。

目视前方

滑雪过程中目视前方,千万不要一直看脚下,跟开车是一样的。实时观察前方滑雪道的情况,同时这样也容易把握重心,控制平衡。

儿童滑雪安全注意事项

要注意防寒

冬季带儿童出去滑雪,一定要避免将孩子冻伤,要给孩子带好帽子、围巾、手套,穿厚一点的衣服和棉鞋,特别冷的天气,可以给孩子涂一点防冻霜。

要做好防护

滑雪雪橇和雪仗要让孩子学好正确使用,遇到危险时,及时将雪鞋脱离雪橇。还要注意保护儿童的眼睛,避免呗雪地反的光刺伤,最好给孩子佩戴上滑雪镜等。

要找好教练

一定要找好一点的教练,对孩子的技术动作进行充分讲解,而且对孩子要有耐心,能细心看管和照顾孩子,避免发生危险。

要把握时间

滑雪毕竟是很消耗体力的运动,特别是儿童的身体素质还打不到成人的水平,因此,一般每次滑雪要控制在一个半小时到两个小时以内。

要做好叮嘱

要告诉孩子,到了雪场一定要注意安全,不能擅自离开家长或者是教练,遇到危险要学会控制和躲避,不做超出自己能力范围的危险性动作,要防止和别人相撞。

要亲自陪同

在孩子滑雪时,家长一定要有人陪同,最好在坡下面有家长负责接应,一旦发生意外,好第一时间进行处理。家长陪同还可以及时给孩子补充能量和水分,让孩子迅速恢复体力。

要劳逸结合

一切活动还是要以兴趣为主的,孩子去滑雪,主要是去感受快乐的,因此,孩子练习累了,可以去做一些雪地游戏,放松一下,也缓解一下紧张的情绪。

要循序渐进

可以先让孩子做一些热身运动,雪场里有一些其他的幼儿场地,也可以让孩子先试一下其他简单一点的雪具,感受一下速度,起到一个过渡的作用。

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