高山滑雪的注意事项，你有所了解吗？

发布者：李先达

2020-11-11 17:55:40

滑雪是冬天给予我们的恩赐，但是你知道滑雪有什么需要注意的吗？尤其是高山滑雪注意事项有哪些，你有所了解吗？高山滑雪是奥运会上一项速度与技巧紧密结合的运动项目，因起源于阿尔卑斯山地域，也被称为“阿尔卑斯滑雪”和“山地滑雪”。

高山滑雪是指滑雪者从一定的高度顺山势向下滑行。一个初学者只要有一套高山滑雪器材，经过短期练习即可入门。但是在这之前高山滑雪注意事项你不得不知，下面一起来看看。

1.学习高山滑雪注意事项

学习高山滑雪虽不难，但是是一个循序渐进的过程，要有一定的耐心。

①先应该学习滑降技术，它包括犁式滑降，直线滑降，斜线滑降等。滑降技术是高山滑雪技术的基础，必须掌握。

②然后学习转弯技术，主要包括犁式转弯，犁式摆动转弯，双板平行摆动转弯等。转弯技术是滑雪技术的精华所在，学习起来有一定的难度，要有耐心。

③学习直线滑降技术，在相同的地点，穿好滑雪器材，两只滑雪板保持平行，雪板的间距与肩宽相同即可，双脚平均承受体重，身体微微下蹲，上身稍向前倾并自然放松，目视前方，沿滚落线方向滑行。保持加速状态，越快越好。掌握好了这个，就可以学习斜线滑翔。

④由于这些技术是一环扣一环，相互同联系紧密，每一个环节掌握的好坏，直接影响到下一个技术动作的学习，所以要循序渐进，不要急于求成。最好能请一名滑雪教练，这对一个初学者来说是非常必要的。

2.高山滑雪场选择注意事项

①目前国内主要有黑龙江的亚布利滑雪场，吉林的北大湖、松花湖、金场及长白山等高山滑雪场。其中亚布力滑雪场最适合初级滑雪者。

②滑雪场是否有专业大型雪道清理车对滑雪道进行清理和修整。经过一天滑行后如不对雪道进行搅拌、压实，会使雪道凹凸不平，初学者在这种雪面上滑行很难掌握和学习滑雪技术，这一点对一个喜爱滑雪的人来说很重要。

③在时间上初学者应选择不少于三天的滑雪时间，因为少于三天，初学者连基本的滑雪技术也学不完，没有技术，也就无法真正体验到滑雪给您带来的刺激和乐趣。

④要有滑雪教练对您进行初级技术指导，您可以从教练那系统的学习基本的滑雪技术，然后才能上不同难度的滑雪道去体验真正的滑雪给您带来的全新感受，没有教练的指导，您不可能更快更好的掌握滑行技术，也就不能到更高的滑雪道上去滑行，只在缓坡上的滑行是不会体验到真正的滑雪感受，由于教练费很贵（每小时50-100元/人），许多旅行社不给客人安排教练，或只安排很短的时间，对于初学者最好在全部滑雪时间内都有教练指导。

⑤能使用滑雪场的哪些设施。滑雪场的收费设施主要有滑雪器材，索道及滑道，雪撬等娱乐项目，由于这些设施收费较贵，所以有些旅行社缩短这些设施的使用时间或次数。

⑥你的住宿条件中是否有淋浴设施，当您滑了一天的雪后，洗一个舒服的热水澡，不但可以消除您一天的疲劳，而且可以使您尽快的恢复体力。

3. 高山滑雪技巧注意事项

①应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡席以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

②了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。

③要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而贸然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

④在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。

⑤在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

⑥在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

⑦滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

⑧视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后陷形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的、由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

以上就是为大家准备的高山滑雪注意事项，滑雪虽刺激好玩，但是大家一定要以安全为前提。