初次滑雪有哪些注意事项，该怎样保护自己呢？

发布者：杜阳

2020-10-16 16:57:58

冬季滑雪是在严寒的冬天让人最最兴奋的事情，可是对于初次滑雪者来说，既充满向往，又是一种挑战，所以初次滑雪注意事项是需要我们滑雪爱好者学习的。

冬季滑雪它不仅给我们带来了温暖，还让我们体验了领悟飞翔的快感，这是冬天带给我们最美的礼物，然而对于我们初次学习滑雪的朋友来说，除了了解冬季滑雪注意事项为，还需学习和掌握初次滑雪注意事项，所以下面我们赶快来上一堂滑雪课吧。

初次滑雪注意事项

①.首先要看滑雪场是否有专业大型雪道清理车对滑雪道进行清理和修整。经过一天滑行后如不对雪道进行搅拌、压实，会使雪道凹凸不平，初学者在这种雪面上滑行很难掌握和学习滑雪技术。

②.在时间上初学者应选择不少于3天的滑雪时间，因为少于3天，初学者连基本的滑雪技术也学不完，没有技术，也就无法真正体验到滑雪给您带来的刺激和乐趣，所以时间安排很重要。

③.要有滑雪教练进行初级技术指导，您可以从教练那里系统地学习基本的滑雪技术，然后才能上不同难度的滑雪道去体验真正的滑雪给您带来的全新感受，只在缓坡上滑行不会体验到真正的滑雪感受。一般来讲，如果有专业级的滑雪教练指导，初学者可以在1—2小时以内学会简单的滑雪技术。

④.掌握能使用的滑雪场设施。滑雪场的收费设施主要有滑雪器材，索道及滑道，雪撬等娱乐项目，由于这些设施收费较贵，所以要清楚滑雪场设施的使用时间或次数。

⑤.住宿条件中是否有淋浴设施。滑了一天的雪后，洗热水澡可以消除疲劳、恢复体力。

⑥.费用上主要应包括来回的火车或飞机票，当地交通、住宿、餐饮、滑雪器材、索道、教练、娱乐费用、保险、门票等，基本包含了全部费用，如差距较大，您应仔细询问包含哪些项目。

以上初学者滑雪注意事项是需要大家必须掌握的，当然我们不管做什么运动都要学会保护自己，那么对于滑雪初学者的朋友来说，我们该怎样保护自己呢，下面来学习一下初次滑雪须知。

初次滑雪须知

1、如何选择滑雪镜

由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副眼镜对眼睛进行保护。滑雪镜应具备以下几个功能：第一，防止冷风对眼睛的吹拂；第二，防止紫外线对眼睛的灼伤；第三，镜面不能起雾气；第四，跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害。按以上要求，您应该选择全封闭型滑雪镜，这种滑雪镜外观上类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。

2、如何保护皮肤

冬季的天气寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的主要原因。为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天就不涂防晒霜。

3、如何防止冻伤

冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

4、如何选择使用内衣

在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液，而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，使人产生寒冷的感觉。您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。

以上就是为大家准备的初次滑雪注意事项的相关内容，我想滑雪的冬天最令人喜欢的事情，所以你准备好去挑战了吗，去体验滑雪带给你的飞翔快感。